Datum / čas
Date(s) - 22. 9. 2025
9.00 - 11.00
Místo konání
TBD
Kategorie
Webové stránky pořadatele https://www.utb.cz/etur/
Kurz Movement Office je zaměřený na praktické techniky, které pomáhají kompenzovat negativní dopady dlouhodobého sezení a sedavého způsobu práce. Účastníci se naučí, jak správně sedět, dýchat a jak prostřednictvím jednoduchých cviků uvolnit přetížené části těla.
Součástí kurzu je také nácvik aktivního vnímání vlastního těla v klidu i pohybu. Účastníci si odnesou konkrétní tipy, jak během pracovního dne pečovat o své tělo, předcházet bolesti zad a zlepšit svou pohodu i soustředění.
Kurz je vhodný pro každého, kdo tráví většinu dne u počítače a chce se cítit lépe – fyzicky i psychicky.